ΑΝΑΓΚΑΙΟΣ

ΒΡΑΔΙΝΟΣ ΥΠΝΟΣ

Ο βραδινός ύπνος είναι ένας από τους συμμάχους μας για καλή υγεία και σωστή ανάπτυξη.

Όταν κοιμάσαι στην πραγματικότητα το σώμα σου πραγματοποιεί μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες:

Από την άλλη, η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με ελλειμματική προσοχή, υπερκινητικότητα, κακή διάθεση, μη ικανοποιητική απόδοση σε κάποιες δραστηριότητες και με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας.

ΣΣ. Οι πίνακες μεγεθύνονται κάνοντας "κλικ" επάνω τους! 

ΠΗΓΗ: Εθνικό Σχέδιο Πρόληψης - Αντιμετώπισης Παχυσαρκίας  http://www.paidiaskisidiatrofi.gr/