Διαλέγω

«Έξυπνα» σνακ!

Επιλέγω: Το καλύτερο για το σώμα μου και για το μυαλό μου!

Προσέχοντας τις επιλογές σου και κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή σου, θα έχεις το καλύτερο «καύσιμο» για να λειτουργεί σωστά και αποδοτικά το σώμα σου, έτσι ώστε να τα καταφέρνεις με τις καθημερινές σου υποχρεώσεις, τα μαθήματα και τις σωματικές σου δραστηριότητες.

Διαλέγω «Έξυπνα» σνακ!
Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά για τη διατροφή σου, καθώς σου παρέχει την απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά μεταξύ των κύριων γευμάτων σου: του πρωινού, του μεσημεριανού και του βραδινού.

Όμως τις περισσότερες φορές, αντί να επιλέξεις κάτι θρεπτικό, επιλέγεις κάποιο αλμυρό ή γλυκό σνακ το οποίο το μόνο που σου προσφέρει είναι λίπος και ζάχαρη, χωρίς κάποιο όφελος για το σώμα σου ή την ανάπτυξή σου, αλλά αντίθετα με βλαβερές συνέπειες, όπως η αύξηση του σωματικού λίπους.

Έξυπνες επιλογές για σνακ είναι τα τρόφιμα που μπορούν να σε γεμίσουν ενέργεια και να συμπληρώσουν τη διατροφή σου με απαραίτητες πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες, όπως:

«Έξυπνα» σνακ:

ΠΗΓΗ: Εθνικό Σχέδιο Πρόληψης - Αντιμετώπισης Παχυσαρκίας  http://www.paidiaskisidiatrofi.gr/